「施術動画」の記事一覧

肝臓が動くスペースをつくる｜施術動画

約2kgある肝臓。この肝臓には1.5リットル/分の血液が流れています。この大きな臓器の移動力が失われてしまうと横隔膜の動きだけでなく姿勢バランスにも影響を与えます。横隔膜の動きにあわせて肝臓が動きやすい状態をつくるテ […]

肩甲骨の動きを滑らかにしたい時には肩鎖関節。まず肩甲骨と鎖骨のジョイントから動かしましょう。肩甲骨はがしのような派手さ、ダイナミックさはないですが、地味で効果的なアプローチです。上肢帯を8分極めくらいでロックしてユ […]

広がったまま動きを失った座骨を整える仙結節靭帯・梨状筋のリリース。過剰な仙骨のうなづき運動、腸骨のインフレアによって広げられた座骨周りの組織は伸ばされたまま固まっています。筋肉も靱帯も伸ばされたままの状態が続くと弾力 […]

肩の位置を意識して後方、下方に持っていく意識は長続きしないだけでなく、カラダに新しい緊張をつくります。クライアントさんが肩の位置がわからない状態、頭の位置がうまく収まらない状態なら腕の捻れをみていきます。スマホ、パソ […]

浅くなった呼吸が深くなる烏口腕筋の解放。胸郭の動きに制限がかかりカラダ本来の呼吸ができなくなった人は、固まった胸郭の動きを補助するために烏口腕筋が吸気時、過剰に働きます。オーバーユースで疲労を起こした烏口腕筋は縮んだ […]

座ることが増えた現代人にとって下半身の筋力強化は優先順位の高いカラダの課題。スタイルデザインでは脚力の強化もですが、それ以上に日常的にお尻や腿うらの筋肉が使えるようになることを第一に考えます。車の乗り降りや階段の上り […]

肩甲骨の内側の凝りや痛みは揉んだり押しても楽にはなりません。症状が慢性化している場合、肩甲骨周りの筋肉（肩甲骨と同じ層の筋肉）ではなく、肩甲骨の土台の肋骨の解放が本当の課題です。「肩甲骨をはがす」という名目で菱形筋や […]

お腹周りの脂肪がスムーズに落ちるカラダを取り戻すための下準備のひとつ、腸骨の解放。 2つの球関節と背骨の間の骨盤は、ニュートラルなポジションから自由に動いてほしい大きな骨です。大人のカラダは偏った生活パターンのせいで骨 […]

腸骨エリアの筋肉は縮んで固くなっている筋肉、伸びて固まっている筋肉が混在しています。とても薄い筋肉ですが腸骨の動きを止めてしまう腹斜筋へのアプローチ。手技は単純ですが膜の階層にあわせたアプローチ繊細な感覚が必要です。 […]