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体幹から？末端から？骨格の歪みはどこから整える？
骨格の歪みはどこから整える？ こんにちは、ヒロ服部です。 前回のコラムで骨格セルフチェックを紹介させていただきました。 肋骨と足のアーチをみて運動の方向性が決まったらいよいよ運動です。 では何から始めたら気持ちよく運動を続けることができるの... -
「足のアーチ」と「肋骨の開き具合」2か所のセルフチェックで運動が変わる！！
2か所のセルフチェックで運動が変わる こんにちは、スタイルデザイナーのヒロ服部です。 自分の骨格の状態を知ることから始めてもらうと女性の40代から始めるボディメイクをスムーズに進められます。 サロンでも活用している方法で、誰でもカンタンに運動... -
何から始めたら正解？40代のボディメイクの絶対テーマ
大人のボディメイクは何から始めたらうまくいくのか？ こんにちは、スタイルデザイナーのヒロ服部です。 大人の女性の体型づくりをサポートさせてもらっていると腰の痛みや、体の不調などがある状態でトレーニングに対しての不安や、どんなことから始めた... -
40代50代女性こそボディメイク！！理想のボディラインをつくる2つのポイント
大人の女性のボディメイクについて こんにちは、スタイルデザイナーのヒロ服部です。 カラダの質が変わりはじめる40代以降はガムシャラに頑張るのではなく、体に合わせたボディメイクが必要です。 40代以降の女性のボディメイクを10年以上サポートさせても...
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