カラダの話– category –
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股関節の「個性」から考える身体の見方（スタイルデザイン研究会）
年齢とともに、股関節が硬くなった気がする。 歩幅が狭くなった。 お尻の形が変わってきた。 そんな悩みから、股関節まわりのストレッチや運動を始める方はたくさんいます。 ストレッチをして柔らかくなる人もいれば、ほとんど変化しない人がいたり 運動を... -
骨盤前傾・後傾だけでは、変わらない身体（スタイルデザイン研究会）
整体や運動指導の現場で、骨盤に対して「前傾位ですね」「後傾位ですね」という評価が行われることがあります。 そのため、骨盤の角度とボディラインのつながりや不調改善を期待するクライアントから 「骨盤が前傾していると言われたので、恥骨を引き上げ... -
ぎっくり腰をどう診るか ― 急性腰痛への評価とアプローチ（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、腰椎へのアプローチ。 今回のテーマは急性の腰痛。 今は数年に一度あるかないかですが、10〜20代の頃は、重い荷物を運ぶアルバイトをしてたことや、身体の使い方が悪いまま整体の施術を続けていたこともあり、年に3回はぎっくり腰... -
「大人の側弯症へのアプローチ」機能性側弯症と構造性側弯症（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、大人の側弯症へのアプローチ 今回は大人になってからゆっくり進む側弯症へのアプローチをテーマに研究会を行いました 成長期の側弯症と大人になって起こる側弯症 側弯症とは？ 側弯症とは、「脊柱の側方偏位に椎体回旋を伴う状態... -
「眼球運動とギックリ背中へのアプローチ」- 離れる脊柱起立筋、近づく脊柱起立筋から胸椎機能改善を考える -（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、胸椎へのアプローチ 今回はギックリ背中へのアプローチをテーマに研究会を行いました 胸椎は「可動」と「安定」をつなぐ場所 胸椎は、頚椎の自由な可動性と腰椎の高い支持性をつなぐ中間エリア 12本の肋骨と関節をつくり、胸郭を... -
更年期世代の女性に多い「手のトラブル」（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、自由上肢（肘・手関節）へのアプローチ 今回は更年期世代の女性に起こりやすい手のトラブルをテーマに研究会を行いました 40代以降の女性に「手のトラブル」が増える理由 「指の関節が腫れてきた」 「指をつくと痛い」 「フタが開... -
「揉む」「動かす」だけでは、いつまで良くならない肩の痛み（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、肩関節へのアプローチ 今回は肩関節周囲の痛み（インピンジメント・腱板損傷）をテーマに研究会を行いました 肩のトラブルはなぜ起こるのか 「車で無理な体勢でバックを持ち上げて痛めた」 「（運動中）腕を上げると途中で痛い」 ... -
不調の温床になりやすい「頚椎」（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、頚椎へのアプローチ 今回はストレートネック・頭部前突姿勢に加えて、首コリ、めまい、頭痛症状をテーマに研究会を行いました なぜ頚椎は不調を起こしやすいのか 胸椎、腰椎と比べて、可動域が広く不安定な頚椎 骨の中を椎骨動脈... -
内臓から変わる姿勢と呼吸と運動連鎖（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、内臓へのアプローチ 年末年始は内臓から崩れるということで、今回は内臓をテーマにして研究会を行いました 姿勢と呼吸に影響する内臓の位置・緊張・可動力 内臓を「ただの臓器」ではなく、位置と可動性をもつ運動器官として考えて... -
膝はなぜ痛む？痛み/動き/形から理解する“膝のトラブル”（スタイルデザイン研究会）
スタイルデザイン研究会、膝関節へのアプローチ 今回は膝の機能改善をテーマにして研究会を行いました 足からの衝撃吸収と脚全体のバランスを取る膝関節 膝関節は体の中で1番目と2番目に長い骨をつなぐ関節 「しつこい膝の痛みが気になって運動習慣から離...
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