引き算のボディメイク

名古屋で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクをおこなっている女性専門スタイル矯正サロン「Style Design Salon Hiro Hattori」のヒロ服部です。

一年ぶりの更新です。

整体にパーソナルトレー二ングを組み合わせたお店を始めてお陰さまで7年が経ちました。

パーソナルトレーニングサロンと言っても店内にトレーニングマシンやサプリメントなどの扱いはなく、世の中のパーソナルトレー二ングサロンさんと比べると異なる形態でひっそりとサロンワークを続けさせてもらってきました。

今はではこの形態でサロンワークを続けてきたことがお店の強みになっているように感じています。

バランス、モーション、ポジションという3つのポイントを整え、カラダを本来の状態に戻すことができれば誰もが健康的な美しいカラダを手に入れることができる。

そう信じて突き進んできました。

女性専門のボディメイクサロン（運動が苦手な女性のサポートが中心）

姿勢重視のボディメイク

ハードなトレーニングではなく、軽い負荷によって行うボディメイク

8kg以上の大幅な減量を目指すようなカラダづくりはおこなわない（僕にはできません）

動きから形をデザインする

7年前スタイルデザインサロンを始めた頃は運動指導の経験が浅かったため、女性のボディメイクにはどんな運動がフィットするのか、どのように進めていくことが最善なのか手探りでのスタートでした。

クライアントさんの希望に対して力不足を痛感することもありました。

それでも自分が信じることができることで、運動が苦手な女性のボディメイクのサポートを行わせてもらい、多くの発見がありました。

ボディラインと筋骨格のつながりを考えていくとボディラインがキレイに出ている部分に共通することは骨を上手に使えていることでした。

逆にボディラインに悩みを抱えている人や運動が苦手という人は、骨の位置が崩れて骨を上手く使うことができていません。

骨にはカラダを支える役割があり、筋肉の緊張状態によって関節を支点に骨の位置が動きます。

骨が動くとカラダの重心が移動します。

これがカラダが動くということ（運動）です。

カラダを動かす時、骨の支える力を上手く使いながら動くことができれば、効率よく美しく動くことができるようになります。

ですが様々な原因で理想的なポジションからズレてた状態で身体が動いてしまいます。

このズレによって骨と筋肉を上手につかうことができずスタイルは崩れていきます。

女性のボディメイクをサポートさせてもらっていると、筋肉に入った力を緩めることができず骨を上手く使うことができなくなってしまった女性にたくさん出会います。

そのような方に、いきなり筋トレをおこなう事はありません。

理由は骨を上手く使えない状態でトレーニングをおこなってしまうと運動効率が悪く遠回りをさせてしまうからです。

まずカラダの緊張を取り除きバランスのとれた状態に整えます。

リラックスしてカラダを動かしやすいポジションに持っていくことができれば、カラダは自然と連動し美しい動きが生まれます。

そして、この美しい動きの積み重なりがこれからの体型につながっていくのです。

ボディメイクのキーワードは「骨を上手につかう」ということでした。

すっかり間隔が空いてしまいましたが、また少しずつブログを再開していきたいと思います。