カラダの扱い方– category –

立位体前屈。 これができるからスタイルが良くなるわけじゃないけど、 カラダの使い方で動きが変わるというわかりやすい例をご紹介。 まずコチラが手がつかないという人に多いパターンの立位対前屈。 元からすでに柔軟性が高いこの方は掌までべったりです...

前回、小尻・美脚のエクササイズをおこなう時は骨を動かすつもりでやるのがコツだよというお話を書かせてもらいました。 では、実際にどうやったら骨で、どうやったら筋肉なのかという違いを小尻・美脚の要になる股関節という関節をピックアップしていきた...

スラリと伸びた美脚になりたい！ プリッとした小尻したい！ ってフレーズをクライアントさんからよく聞くようになりました。 夏が近づいてきたね♪   そして、それにあわせるようにどの女性雑紙でも美脚・美尻エクササイズやマル秘技みたいな特集記事...