名古屋の本山整体パーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクをおこなっている女性専門スタイル矯正サロン「Style Design Salon Hiro Hattori」のヒロ服部です。

今回は肋骨の広がりについてです。

姿勢を良くしようと意識している人ほど陥りやすい肋骨(アンダーバスト)のでっぱり。

 

腹筋が弱いから、、、と結論をつけられてしまう肋骨のでっぱり。

実は根本的な原因は、腹筋ではなく横隔膜の異常収縮です。

 

キレイに肋骨がしまっている人は横隔膜が柔軟かつしなやかに動きます。

横隔膜をリセットするために必要なステップを二つに絞ってご紹介させていただきました。

 

力を入れる前にまず力みを抜くことから始めてみましょう。

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