体のプロが股関節のエクササイズを1ヶ月間頑張ったらどれくらい変わるのか?

開脚を目指して股関節周りのエクササイズを行った感想です。

 

動画を撮っている時は、「個人的な感覚はすごく良いけど見た目はあまり変わらなかったかな〜」という感じでしたが、後から前の動画とくらべながら確認してみると見た目の変化もけっこうありました。

1ヶ月でベッタリとはいきませんでしたが、30代半ばの体の硬い男性がここまで変化すれば順調だと考えています。

 

股関節周り(特に関節に近い中心部)がフンワリして調子もいいのでこのまま楽しみながら体の考察を続けたいと思います。

本当に体が硬いという人に届きますように。

 

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