名古屋で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたボディメイクをおこなっている女性専門スタイル矯正サロン「Style Design Salon Hiro Hattori」のヒロ服部です。

筋トレ、エクササイズする時に足の状態がどうなっているか考えたことありますか？

ボディメイクで筋肉を鍛えることは必須ですが、その筋肉のスイッチは「足」にあります。

その足をうまく使えている人とそうでない人の違いは足のアーチです。

 

スタイルデザインサロンのパーソナルトレーニングではどうして靴を履かないのか？についても簡単に解説させていただきました。

 

「立つ」ということと「立っているだけ」の違いがわかると筋トレ、エクササイズの効き方が全く別物に変わります。

筋トレ・エクササイズする時は、ぜひ自分の足の状態がどうなっているのか？に注目してみれください。

▼チャンネル登録よろしくお願いします　http://www.youtube.com/channel/UCrGyqQ8e_vVcLqDDTPnFU0A?sub_confirmation=1