レッスンの流れ

STYLE DESIGN PROGRAM
スタイルデザイン(SD)プログラム

ワンランク上のボディへ!!

TRIAL
体験トライアル

トライアルレッスン

SDの体験レッスン 初回のみ
通常のレッスン同様、カラダの状態に合わせて骨格筋肉の矯正とパーソナルエクササイズをおこないます。納得の効果とスタイルの変化を体感していただけます。

BASIC
基本プログラム

ベーシック

ビギナー向けレッスン 3回から6回程度
呼吸と姿勢にアプローチして眠らせてしまっているカラダの機能を呼び起こす基本プログラムです。運動が苦手な方や運動から遠ざかっていたけどこれから始めようと考えている方、筋力の弱い方も安全に取り組むことができます。スタイルUP、体型改善、基礎代謝の向上、理想的なボディラインの実現といったスタイルデザインの基本効果を実感できます。

ADVANCE
ステップアッププログラム

アドバンス

中級者〜上級者向けのレッスン
スタイルをワンランク上のレベルまで引き上げるステップアッププログラムです。基本プログラムでカラダの機能を覚醒させたのち、段階的に運動負荷を上げるパーソナルトレーニングを行うことで効率的にメリハリのあるしなやかなスタイルをつくります。スタイルの引き締め、脂肪燃焼、ボディメイクを高いレベルで実感できます。

目的別プログラム

全てのプログラムは【基本プログラム】からスタートします。
姿勢や基本動作など修正を行ったのち、目的に合わせてプログラムを組み立てていきます。

BEAUTY LEGS PROGRAM
ヒップUP・O脚XO脚改善プログラム

O脚矯正,XO脚矯正

下半身周りに特化した集中レッスン
下半身のシェイプアップ、ヒップアップを目的としたプログラムです。基本プログラムでカラダの機能を覚醒させたのち、下半身を集中的に鍛えることで短期間でハリのあるお尻や太もも、美しい脚のラインをつくります。O脚XO脚改善、ウエストのくびれ、ヒップアップ効果を実感できます。

MATERNITY PROGRAM
産前産後のスタイルデザイン

産前産後の骨盤矯正

産前産後のトータルケアレッスン
出産後のスタイルデザインを目的としたプログラムです。産前に起こりやすい骨盤周囲のトラブルのケアから産後の骨盤矯正、スタイルデザインまでトータル的にサポートします。活き活きとした妊婦ライフ育児ライフをおくれるカラダづくりをニーズに合わせて幅広く対応します。

PRADY PROGRAM
40代後半〜60代女性のスタイルUPプログラム

大人の女性,パーッソナルトレーニング

背筋の通ったエレガントな後ろ姿
40代後半以降の女性のカラダに特化したプログラムです。ホルモンバランスの乱れや体力低下を補いながらスタイルデザインを行います。年を重ねたからこそ表現できる品ある凛とした美しい姿勢をつくります。

BRIDAL PROGRAM
ブライダルプログラム

ブライダル

目標に向かって集中レッスン
ブライダルなどイベントに向けて「その日」に向けてプログラムです。基本プログラムでカラダの機能を覚醒させたのち、スタイルの引き締め、体型改善、ボディメイクを行いながら、立ち方、歩き方など魅せるスタイルをつくります。